Тест на плоскостопие в домашних условиях

Можно ли определить в домашних условиях, без визита к ортопеду, есть у вас плоскостопие или нет. Этот вопрос волнует многих людей.

Такие тесты действительно существуют. Вот один из них. Намажьте ступни кремом или слегка смажьте маслом, после чего приложите ступню к листку бумаги. Рассмотрим получившийся отпечаток.

В норме по внутреннему краю стопы идет выемка, которая посередине занимает больше половины стопы. В остальных случаях нужен визит к ортопеду. На рисунке вы можете увидеть отпечаток стопы при плоскостопии от 1-ой до 3-й степени.

Вот еще несколько настораживающих признаков:

• после физической нагрузки стопа становится болезненной (первая стадия болезни);
• к вечеру стопы устают и отекают. В запущенных случаях (вторая стадия) боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава. На третьей стадии начинает болеть поясниц, а ходьба (в обуви, разумеется) становится мучением. Боли в ногах могут сочетаться с упорными головными болями;
• нога словно выросла - приходится покупать обувь на размер больше;
• стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли;
• подбор обуви превращается в испытание, поскольку большинство моделей причиняет боль;
• на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.

Следствие плоскостопия:

• мозоли и натоптыши,

Натертости и утолщения кожи,

«косточки» на больших пальцах,

Искривление пальцев,

деформация ногтей.

Для того, чтобы снизить негативные проявления плоскостопия, важно правильно выбрать обувь. Также могут помочь специальные ортопедические стельки, полустельки, другие приспособления - подпяточники и протекторы.